Małe kroki do polubienia siebie
with Brak komentarzy

Już kochasz siebie? Kurde, każą nam mówić do siebie w lustrze kocham Cię (czyli się), jestem ważna, jestem cudem… ale ci spece nie biorą pod uwagę, że wielu, na prawdę wielu kobietom (i mężczyznom też) to w ogóle nie przechodzi … Read More

dźwięki
with Brak komentarzy

Pamiętam jak siedziałam na open space w korporacji (fabryce jak mawiał jeden kolega z pracy) i dochodziło do mnie dużo dźwięków… Czasem więcej, niż tego potrzebowałam, szczególnie, gdy miałam skupić się, kreatywnie zadziałać. A to dzwoniący komuś telefon, a to … Read More

Klasyk dla szukających równowagi w turbulentnych czasach
with Brak komentarzy

Taki klasyk dla wszystkich szukających równowagi w turbulentnych czasach. To medytacja góry, która pochodzi z książki, której autorem jest Jon Kabat-Zinn, czyli twórca uważności. Nagrałam ją za pierwszym razem tak po prostu dla siebie, bo sama poszukiwałam kiedyś tej właśnie … Read More

Uważny prysznic i poszukiwania nazwy podcastu
with Brak komentarzy

Po pierwsze, bardzo się cieszę, że tu jesteś 🙂 Wiesz, że ten podcast nie ma jeszcze nazwy? Pomożesz mi ją wymyśleć? Każdy pomysł jest dobry – pisz w komentarzu. A teraz do sedna, mam dla Ciebie coś, co zazwyczaj jest … Read More

Ruszam z podcastem w którym…
with Brak komentarzy

Rozgość się na moim nowym podcaście. Zaczynam od medytacji, które nagrałam na siebie i najbliższych, ale dlaczego miałabym ich nie puścić w świat? Tak więc nadchodzi pierwszy odcinek – medytacja uwalniająca od poczucia winy. Zapraszam serdecznie do odsłuchania! Spotify: https://open.spotify.com/show/3L333PrXNsWXlt24UGd5WV … Read More