Myśli

with Brak komentarzy

Co może sprawić, że jesteś wytrącony z równowagi, że zaczyna się w tobie wszystko gotować, że wracają dawne reakcje na nerwowe sytuacje?
Wszystko i nic.
Nic, bo brak oczekiwanej reakcji danej osoby może Cię wkurzyć.
A poza tym wszystko inne … samochód może ci nie zadziałać gdy się spieszysz albo dziecko się rozchorować gdy chciałaś z nim gdzieś wyjść lub na serio nie ma jak wziąć chorobowego. I co wtedy?
Dla osoby takiej jak ja, ze skłonnością do zamartwiania się to gwóźdź do trumny.
Dlatego dziś medytowałam już parę razy. Uważność pomaga mi zredukować stres, gdy tylko z niej skorzystam.

#uwaznosc#mindfulness#mbsr#treninguwaznosci

Leave a Reply